SOMOS EXPLORADORES
Nuestro propósito es que desarrolles un enfoque que reconoce la importancia de todas las áreas de tu vida y te hagas cargo de ello para crear un equilibrio entre ellas
Servicios Holísticos
La Organización Mundial de la Salud, en 1946 reconoce la salud holística cuando el organismo definió la salud como “un estado completo de bienestar físico, bienestar mental y social, y no solamente como la ausencia de afecciones o enfermedades”.
A partir de aquel momento se comenzó a profundizar en la definición de salud holística, hasta que en 1992 la OMS incluyó la armonía con el medioambiente a los requisitos para que el ser humano pueda considerarse plenamente saludable.
Desde esta mirada, se busca el bienestar emocional, psicológico y social de las personas y por ello este espacio lo dedicamos para que puedas articular temas emocionales con la vida cotidiana, el ejercicio para tener energía y formas prácticas para alejarte del estrés con hábitos saludables.
Enriquece tu vida y
mejora tu salud
Las personas que tienen una sensación de dolor, peso o ardor en las piernas pueden estar presentando síntomas de venas varicosas. Estas venas torcidas y agrandadas suelen desarrollarse a medida que la gente envejece, aunque también aparecen en personas más jóvenes.
La insuficiencia venosa es un mal funcionamiento de las válvulas de las venas que no permite el normal retorno de la sangre hacia el corazón.
El síndrome de las piernas cansadas o enfermedad venosa es uno de los trastornos más comunes en la actualidad (y la enfermedad vascular más frecuente) debido a la suma de factores como el aumento del sedentarismo, el teletrabajo, la alimentación incorrecta y hábitos nocivos como el tabaco y el alcohol.
En Chihuahua desconozco los datos, sin embargo, según el II Estudio CinfaSalud Percepciones y hábitos de las mujeres españolas en relación a la salud de sus piernas y la IVC, publicado en 2018, resultado de un cuestionario online en el que participaron más de 2000 españolas de entre 30 y 60 años, los síntomas más comunes que experimentan las mujeres afectadas de problemas circulatorios en las piernas son la pesadez (47,3%), el dolor (39,7%) y los calambres (33,6%), cuya intensidad se acentúa con el paso de los años y durante el embarazo. Estos síntomas se materializan en otros problemas como acabar con las piernas muy cansadas (79,7%), no poder estar mucho tiempo de pie (55,1%), tener dificultades para dormir (53,5%) o sentir vergüenza de enseñarlas (33,3%).
A pesar de todos estos datos, la enfermedad venosa está infradiagnosticada e infra tratada en todos los niveles asistenciales, porque solo se presta atención sanitaria cuando la persona acude a consulta y, por desgracia, suele hacerlo cuando los síntomas están ya muy avanzados.
El Dr. Christoper Huiras, cirujano general y vascular en el Sistema de Salud de Mayo Clinic, dice que «algunas alternativas de autocuidado para impedir que las venas varicosas empeoren son hacer ejercicio, restringir la ingesta de sodio, perder peso y elevar las piernas y usar medias elásticas de compresión.
Además de las causas esporádicas provocadas por problemas puntuales, los calambres en las piernas también están vinculados a trastornos como:
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Deficiencia de vitaminas.
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Vómitos o diarreas provocados por alguna enfermedad.
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Alcoholismo.
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Carencia de magnesio y calcio.
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Ansiedad y estrés.
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Sobrepeso.
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Hipotiroidismo.
Por eso es muy importante que conozcas los síntomas de las piernas cansadas y la insuficiencia venosa, sus causas, qué puedes hacer para prevenirla y aliviar sus síntomas, y que vayas al médico en cuanto los sufras, para evitar que avancen y se agraven.
En lo personal yo resuelvo el dolor de calambres con aceite esencial de ciprés y consumir suplementos orgánicos que contienen magnesio.
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